Ang depression ay maraming mga hugis at anyo ngunit ang nakalulungkot na katotohanan ay ang karamihan sa oras na ito ay hindi nakikita. Hindi lamang ito tumatagal ng isang emosyonal na tol sa isang tao, maaari rin itong makaapekto sa isang tao sa pisikal - kahit na sa punto kung saan ang pagsasagawa ng mga gawain tulad ng paglilinis ng silid ng isang tao ay naging halos imposible.
Ang pagtagumpayan sa pagkalumbay ay isang mahabang labanan na tumatagal ng lahat ng lakas na mayroon ang isang tao at nangangailangan ng taos-pusong suporta mula sa mga mahal sa buhay. Nagbabahagi ang mga tao ng mga kwento kung paano sila nakikipaglaban sa pagkalumbay nang paunti-unti, nagsisimula sa paglilinis ng kanilang mga silid-tulugan at maaari ka nilang bigyang inspirasyon na gawin ang unang hakbang. Tingnan ang mga larawan at kanilang mga kwento sa gallery sa ibaba!
mga futurama character sa totoong buhay
Magbasa pa
# 1 Ako 1 - Pagkalumbay 0!
Pinagmulan ng imahe: imgur.com
Naghihirap ako mula sa matinding pagkalumbay at talagang nahihirapan ako sa paglilinis at paggawa ng iba pang mga uri ng gawain sa bahay. Ang aking silid ay naging magulo sa loob ng maraming buwan dahil hindi ko mapipigilan ang aking sarili na alagaan ito. Ngunit nitong Biyernes nagpasya akong gawin ito sa wakas!
Makalipas ang tatlong araw makikita mo rin sa wakas na may sahig ako! Say hi to my teddy Nalle sa kama!
Alam kong hindi ito isang malaking tagumpay, ngunit para sa akin nangangahulugan ito na ang mundo ay mabuksan lamang ang aking pinto kung ang mga tao ay lumapit.
Pakiramdam ko ay napayapa ako sa ngayon, nais lamang ibahagi sa inyong lahat.
# 2 Nililinis ang Iyong Pagkalumbay
Pinagmulan ng imahe: Houkkitsu
Mayroong isang patay na mouse (tropeo ng aking pusa) at mga roach. Hindi ko alam sapagkat ang aking silid ay napakapuno ng pagpapalabas nito araw-araw, kung minsan dalawang beses sa isang araw.
Background:
Natamaan ako ng pagkalumbay sa paligid ng edad na 7 at nagsimulang subukang magpatiwakal sa 8. Malubha akong binu-bully hanggang sa nalisa ko ang balikat ng isang tao noong ako ay 11-ish. Nakapasa ako sa mga pagsubok at edad 11 mayroon akong 'mental na kakayahan' ng isang 16 taong gulang. Kaya't nilaktawan ko ang isang taon. Bagaman maayos ako sa isang taon, lumipat ako sa isang mas malaking lugar (Dati ako sa isang paaralan na may 120 mga bata at lumipat sa isang lugar kasama ang 450 mga bata). Napang-api ako ng labis. Nilaktawan ko ang isang taon at oh boy ang pribado, konserbatibo, lubos na relihiyosong lugar na ito ay hindi ang aking tasa ng tsaa. Nabuo ko ang napakalaking pagkabalisa sa lipunan (sa edad na 13, sineseryoso. Nais kong maging isang espesyal na snowlake ng tumblr na gumagawa ng sh * t up rn). Mayroon akong pag-atake ng gulat araw-araw, madalas pumanaw, nagtatapon, may mga insomnia at iba pa.
Mabilis na pasulong sa loob ng isang taon at kalahati, bumalik ang paaralan at na-miss ko ang higit sa kalahati ng buwan ng pag-aaral. Hindi ako nagpunta sa lahat noong Oktubre.
Noong Nobyembre ay napasok ako sa isang pasilidad sa psychiatric.
Ang mga ito ay kakila-kilabot.
Walang pag-init, palagi itong nasa paligid ng 10 degree (celsius), ang pagkain ay umiinog, at higit sa lahat, ang mga nars ay nasa bordeline na mapang-abuso.
Sinisisi nila ang aking ina sa hindi sapat na pagiging matigas ang ulo at ihiwalay ako sa kanya at sa kasintahan kong LDR na nag-iisa kong suporta. Kung hindi naging maayos ang mga bagay, sumigaw sila, ininsulto, kung minsan ay hinawakan at itinulak ka sa paligid at pag-uusapan sa likod ng 24/7. Nakalabas ako ng isang buwan, sinalanta ng kung minsan guni-guni, madalas na hindi pinaghiwalay, pagkakaroon ng isang napakalaking phobia ng paaralan sa pangkalahatan at paranoid. Nakabuo din ako ng isang karamdaman sa pagkain at iba-iba sa pagitan ng gutom sa aking sarili at binging (tulad ng, 7000 calories binges).
Anuman, mabilis na maraming taon na walang ginagawa, natutulog sa pagitan ng 7 ng umaga at 4 ng hapon upang maiwasan ang mas maraming pamumuhay hangga't maaari, manuod ng mga pelikula at karaniwang ginagawa ang lahat ngunit ang labis na pagsisiksik, pagtulog at computer. Sinubukan ko ulit magpakamatay noong Abril. Karaniwan kong itinulak ang higit sa 8000mg ng paracetamol. Napunta ako sa ospital at sa paanuman ay halos hindi ako apektado at uminom ng isang-kapat ng aking dosis ng uling (pinananatili nila akong gising hanggang sa uminom ako ng ilan ngunit sa huli ay sumuko). 3 buwan ako sa hospital.
Mga 6 na buwan pagkatapos ng ospital, natuklasan kong may 97% na pagkakataong maging autistic, na ako ay isang 'batang may likas na regalo' na may hypersensibility. (Hindi ko kayang bayaran ang mga susunod na pagsubok dahil nagkakahalaga ang daan-daang kaya't iniiwan ko ito sa 97% na pagkakataon) Pinalo ko ang ginawa sa akin ng psych facility maliban sa katotohanang pinaghigpitan ko ang aking sarili sa humigit-kumulang na 1500cal / araw at dahil sa ang pagiging sarado sa aking silid nang napakahabang mayroon akong mga migraines kapag nalantad ako sa sikat ng araw at nagkakaroon ng pantal. Sucks.
Ang mga bagay ay hindi gaanong gumalaw sandali pagkatapos nito ngunit ngayong Setyembre bumalik ako sa paaralan. Kinuha ko ang aking pag-aaral bagaman tatapos ako sa pasilidad ng psych. Kasalukuyan akong nag-aaral at nakikipaglaban sa parehong ED at depression at tbh sa palagay ko ay nanalo ako.
# 3 Ito ay Gross, Ngunit Pagkatapos ng Mga Taon ng Pagkalumbay, Sa wakas Nilinis Ko ang Aking Silid
Pinagmulan ng imahe: Winchsetr
Nasuri ako na may matinding depression noong ako ay nasa 12. Pupunta ako sa 19 ngayong taon. Palagi akong nagkaroon ng malaking pakikibaka sa pagpapanatili ng aking silid na maging kasiyahan at, pagtingin sa mga larawang ito, ako ay totoong naiinis sa kung paano ako nabubuhay dati.
Napagpasyahan ko dalawang linggo na ang nakakalipas na hindi na ako mabubuhay nang ganito. Naglilinis ako mula pa noon, naglalagay ng hindi bababa sa limang oras sa isang araw. At ngayon masaya akong sabihin, halos tapos na ang aking silid.
Nag-donate ako ng 80% ng aking mga gamit kasama ang damit, mga lumang libro, mga lumang laruan, atbp. Sa ngayon, nagtatrabaho pa rin ako. Walang laman ang aking silid. Pati ang mga kasangkapan ay nawala na. Ang plano ko ay muling pinturahan at makakuha ng futon sa halip na ang aking dekada at kalahating gulang na kutson. Nararamdaman kong imposible nang magsimula ako, ngunit ang tanging pumipigil sa akin ay ako. Ipinagmamalaki ko ang gawaing inilagay ko at naisip ko lamang na magbabahagi ako kung sakaling may ibang dumaan sa parehong bagay. Ito ay maaaring gawin.
# 4 Ngayon Ay Isang Magandang Araw, Kahit na Wala Akong Kasayahan. Ginawa Ko Ang Kinakailangan
Pinagmulan ng imahe: queengreendown
Ang nangungunang larawan ay kung ano ang nangyayari kapag ang iyong mga araw ay dumudugo sa bawat isa at patuloy mong inilalagay ang mga bagay dahil sa pagkahuli at kalungkutan. At sa ilalim ay kung ano ang mangyayari kapag nagpasya ka sapat na.
# 5 Ang Aking Pugad sa Leeg, Pagkatapos ng Buwanang Hindi Pag-aalaga, Tumingin ako sa Down at Napagtanto Ano ang Ginagawa Ito sa Aking Kalusugan sa Kaisipan
Pinagmulan ng imahe: basa-basa
# 6 Malinis na Malinis ang Aking Silid Para Sa Ika-1 Na Oras Sa 2 Taon. Nararamdaman Tulad ng Isang Pisikal na Pag-sign Ang Aking Depresyon Ay Nagiging Mas mahusay
Pinagmulan ng imahe: ammesedam
# 7 Bago At Pagkatapos Linisin ang Aking Panganib sa Pagkalumbay
Pinagmulan ng imahe: mgaux
# 8 Kaya, Ang Unang Larawan Ay Depresyon Para sa Akin. Nakakakilabot At Nakakahiya. Susunod na Pic Ay Ang Parehong Silid Sa Aking Apartment
Pinagmulan ng imahe: hopeandhugs887
Nakakuha pa ng kaunti pang patutunguhan, ngunit sumpain na ipinagmamalaki ko ang pag-unlad na ito!
Hayaan mo ring sabihin ko, hindi ko ito nagawa sa isang paglilinis ng marapon na uri ng paraan. Inabot ako ng isang linggo. Ginawa kong isang layunin na kumuha ng isang bag ng basurahan at pumili ng hindi bababa sa 10 mga bagay sa isang araw. Minsan gagawa ako ng higit sa 10 at kung minsan ang basurahan ay magiging mas malaki kaysa sa iba, ngunit sa pamamagitan ng hindi pag-uumapaw sa aking sarili, natapos ko ito.
# 9 Nakarating Ako Sa Pakikitungo sa Pagkalumbay Sa Halos Tatlong Taon Ngayon, At Habang Ang Aking Silid Ay Hindi Kailanman Napabilang sa Pinakamatalino Diyan, Ang Estado Ng Aking Tirahan ay Pinasasama Ko Lang ang Aking Mental State
Pinagmulan ng imahe: pick-myself-up
Hindi nakalarawan: ang hindi mabilang na maraming paglalaba na tapos at iniligpit, ang anim na buong basurahan, o ang apat na bag ng mga bagay na nagpunta sa donasyon.
# 10 Aking (19F) Sariling Depresyon na Pugad Bago at Pagkatapos. Super Nakakahiya Ngunit Natutuwa akong Wala sa Headspace Na
Pinagmulan ng imahe: lilly47
# 11 Ang Aking Pugad sa Pagkalumbay. Sana Makakatulong sa Akin ang Paglinis na Makalabas sa Rut na Ito
Pinagmulan ng imahe: reddit.com
# 12 Pagkalungkot Sa Aking Nanay Na Ilagay Ako Sa Isang Malalim na Pagkalumbay. Napagpasyahan kong Malalim na Linisin ang Lahat Para sa Fresh Start
Pinagmulan ng imahe: cashcatmoney
# 13 Pagbabawi ng Pagkalumbay Ay Dumarating Isang Hakbang Sa Isang Oras!
Pinagmulan ng imahe: Potey
# 14 Ang Pagkalumbay ay Tumama sa Akin ng Malakas Ilang Ilang taon na ang nakaraan ... Sa wakas Gumagawa ako ng Mga Hakbang upang Labanan Ito. Hindi Ito Perpekto, Ngunit Nababalik Ko ang Aking Kwarto!
Pinagmulan ng imahe: LoneMasamune
# 15 Napakahusay na Paglilinis! Nararamdaman Ko Ang Isang Mapanglaw na Spiral A'creepin ', Kaya Kakailanganin Ng Isang Malinis na Spring
Pinagmulan ng imahe: isang-naka-frame na aso
# 16 Pagtatagumpay sa Pagkalumbay: Dagdag ng Living Room
paano gamitin ang mga lumang cd sa malikhaing paraan
Pinagmulan ng imahe: nonsensicalusername
# 17 Marami Akong Sasabihin Tungkol sa Lahat Ng Ito At Hindi Ko Lang Alam Kung Paano Mahanap Ang Mga Salita
Pinagmulan ng imahe: happyhealthybutch
Ginugol ko ang nakaraang dalawang taon sa isang fugue na estado, hindi kapani-paniwalang nalulumbay at pagod pagkatapos ng isang traumatiko na kaganapan sa 2017, sa tuktok ng pagbuo mula sa trauma sa high school. Bukod sa lahat ng iyon, hindi pa ako naging malinis na tao - kung sakaling hindi mo nahulaan. Mayroon akong isang buong listahan ng paglalaba ng mga problema sa kaisipan at pisikal (ilaluwas kita) na ginagawang mahirap na mabisa upang mabisang ayusin at kahit na lumipat minsan.
Ngunit… May nagbago kagabi. Pakiramdam ko ay isang light switch na na-click sa aking utak na hindi pa naka-on sa 5+ na taon. I am so, so proud of my self. Binago namin ng kasintahan ko ang apartment na ito sa labindalawang oras at ako ay nasasabik na makita kung ano ang magiging ito sa susunod na mga araw. Kailangan nating linisin ang aming mga kalungkutan sa depression dati ngunit sa oras na ito ay nais kong magbago para sa kabutihan, at tiwala ako na makakaya ko.
Nai-post ko ito dahil ... Buweno, alam ko na may iba pa bilang hindi maganda sa isang lugar tulad ko. At alam kong walang gustong ipakita kung ano ang maaaring hitsura nito. Ngunit gaano man kalalim ang iyong basurahan, maaari mong paghukayin ang iyong sarili mula rito. Posible ang pag-recover. Ang paggalang sa iyong sarili sa pamamagitan ng paggalang sa iyong lugar ng pamumuhay ay posible. Nais ko sa iyo ang lahat ng kapalaran.
# 18 Bago At Pagkatapos. Masyadong Nalulumbay Upang Malinis Hanggang sa Nagpunta Ako sa Gamot. Ipinagmamalaki pa rin ang Aking Sarili, Pagkalipas ng Limang Taon
Pinagmulan ng imahe: moriartygotswag
# 19 Na Dumaan Sa Isang Magaspang na Patch Mula Noong Disyembre - Sa wakas Nakakasama Ang Aking Silid
Pinagmulan ng imahe: freshfinn
# 20 Mahirap na Linisin ang Iyong Kwartong May Depresyon Ngunit Malinis Ko Ito Sa Wakas
Pinagmulan ng imahe: zanthetran
Kinuha mga 4 na oras siguro? Binalik ko lang ang mga kriminal na isipan at nagtatrabaho sa wakas. Ngunit salamat sa Diyos tapos na ito !! Kailangan ko pa ring linisin ang aking mesa at hugasan ko ang lahat ng aking higaan (kaya't ang simpleng kutson lamang sa sahig) ngunit tulad ng sumpain ng lahat. Ipinagmamalaki ko ang aking sarili.
# 21 Ang Bago At Pagkatapos Ng 14 na Oras Ng Paglilinis. Sa wakas Natanggal Ang Aking 3 Buwan na Pagkalap ng Pugad!
Pinagmulan ng imahe: casualpessimistic
# 22 Pagkalumbay At Pagkabagabag ng Pagkabalisa ng Pagkabalisa. Pakiramdam Ko Maaari Akong Huminga Sa Aking Silid At Ito ay Naging Aking Maliit na Oasis. Ngayon Upang Kuskusin At Muling Ipinta ang Mga Pader At Palitan Ang Beat Up Rug
Pinagmulan ng imahe: knittyvonhiddles
# 23 Depresyon Gulo. Hindi Perpekto, Ngunit Isang Magandang Simula
Pinagmulan ng imahe: notastupidbird
# 24 Nalulumbay-Pugad. Freshened Up The Bed Area
Pinagmulan ng imahe: pvnkmedusa
# 25 Sa wakas Nilinis ang Aking Panganib sa Pagkalumbay
Pinagmulan ng imahe: nikkyjayne
# 26 Sa wakas Nilinis ang Aking Silid Matapos Ang Aking Pagkalumbay Kinuha Isang Matarik na Dive. Mas Nararamdaman Ko na
Pinagmulan ng imahe: chanyaul
# 27 Bago At Pagkatapos. Pagpalo ng Depresyon
Pinagmulan ng imahe: hopeandhugs887
# 28 Pagkalumbay. Paisa-isang hakbang lang! Pakiramdam ng Medyo Magandang Tungkol sa Aking Sarili Ngayon
Pinagmulan ng imahe: baliw247
Matapos mamamatay upang linisin ang aking bahay sa loob ng isang taon ngayon ay tumatagal ng maraming upang talagang bumaba at gawin ito. Hindi ko talaga nagawa ito sa loob ng 5 taon! Madaling mapanatili ang mga lugar at bagay na ginagamit ko malinis at malinis (bahagya) ngunit iwanan lamang ang lahat saanman at hindi mag-abala dito! Ang inspirasyon para sa paggawa nito ay ang katotohanan ng nakakalungkot tingnan, iniisip na 'paano ko hinayaang mangyari ito? Nakakadiri!!, Ikaw ay isang tamad na slob! ' at mayroon akong tao sa aking buhay ngayon na pumukaw sa akin na maging isang mas mahusay na bersyon at marahil ito ang sipa na kailangan ko upang umatras lang at isiping 'Hindi na ako nabubuhay ng ganito!